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チワ!っす。昨日から、大学時代の友達の紹介でヒップホップダンス教室に通い始めました。なかなか面白いです。疲れます。今日はマメ知識を1つ紹介しましょう。気になった記事なんだけど 5月9日は アイスクリームの日(日本)のようです。社団法人日本アイスクリーム協会が1965年に制定。その前年の1964年のこの日に東京アイスクリーム協会が記念事業を行い 諸施設へアイスクリームをプレゼントしたことから 翌年から「アイスクリームの日」として 各種のイベントを実施するようになったらしいです。それは良いとして、看護師・病院・病気(スマホ)関連の情報を。リクルートキャリアのグループ会社であるリクルートドクターズキャリアが、看護師の国家試験対策アプリをリリースしたという(来年2014年試験対策)。無料で利用できる問題数は、1200問と業界最大級で、解説も充実の模様。「なりたいナースになる」を応援するナースフル看護学生が提供する、国家試験対策アプリの決定版らしいです。過去5年分の試験問題1200問が収められており、通学のときや空き時間など、いつでもどこでも国試の勉強がでるから必須アプリになりますね。驚きですね。もう1つ私としてはこっちも気になります。看護師の求人・転職を考えている人。おまとめ看護師の求人サイトをおすすめます。スマホからも可能です。看護師 求人

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食べたものをただ記録するだけ。
という、カンタンなダイエットがあります。

その名も、『レコーディングダイエット』。

朝昼晩と、間食したものや飲み物まで事細かに記すだけで、月々3キロから4キロほど体重が減っていくといいます。
スマートフォンやアンドロイド携帯のアプリには、このレコーディングダイエット用のアプリまで発売されているほどなのです。

なぜ、食べたものを記録するだけで痩せていくのか。
それは、毎日自分がどのくらいの食べ物を口にしているか気にかけることによって、自然と食生活を見直すことができるからです。

お菓子を食べたり、ジュースを飲んだり。そういったちょい食べは、「食べる」という行為を自覚していないことが多く、食べていないと思っても意外と口にしているものなの。
それが、目に見える形として記録をしておけば「あぁ...私はこんなに1日で食べていたんだ...」と自分の生活を振り返ることができるはず。

アプリは無料のものもあるので、一度レコーディングダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。



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