ダイエットとスムージー

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つい気をゆるめてしまうと、増えてしまう体重ですが、ダイエットを試みている人も多いでしょう。ダイエットにはさまざな方法がありますが、今一番簡単にやってみることができるのがプチ断食です。これは夕食などの比較的カロリーが高目の食事を、ダイエット食に置き換えて摂取カロリーを減らしていくものです。最近では水に溶かすだけで栄養分が摂れるような食品も発売されていて手軽に試してみることができます。
置き換え食品を使ったダイエットの難点は普通の食事に比べると空腹感を感じてしまうことです。しかしこのような置き換え食は食感や繊維質の追加など工夫がされている商品が多いです。スムージーを使ったダイエットも目的は良く似ています。注意すべき点は、他の2食での栄養バランスを気をつけること、また基礎代謝以下のカロリーにしないことなどです。急激なダイエットではリバウンドをしてしまい、さらに痩せにくい体になってしまいます美容室gokan表参道は実力派スタイリストがそろっています

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このページは、ysato002が2014年7月30日 01:23に書いたブログ記事です。

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