2014年2月アーカイブ

食べたものをただ記録するだけ。
という、カンタンなダイエットがあります。

その名も、『レコーディングダイエット』。

朝昼晩と、間食したものや飲み物まで事細かに記すだけで、月々3キロから4キロほど体重が減っていくといいます。
スマートフォンやアンドロイド携帯のアプリには、このレコーディングダイエット用のアプリまで発売されているほどなのです。

なぜ、食べたものを記録するだけで痩せていくのか。
それは、毎日自分がどのくらいの食べ物を口にしているか気にかけることによって、自然と食生活を見直すことができるからです。

お菓子を食べたり、ジュースを飲んだり。そういったちょい食べは、「食べる」という行為を自覚していないことが多く、食べていないと思っても意外と口にしているものなの。
それが、目に見える形として記録をしておけば「あぁ...私はこんなに1日で食べていたんだ...」と自分の生活を振り返ることができるはず。

アプリは無料のものもあるので、一度レコーディングダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。



私のワキは左右で毛の太さが異なり、片方は、指の爪で引っこ抜けるほど太さのある毛が生えますが、片方は、細く弱々しい産毛の毛質です。 肌質は、全体的に黒ずみがあります。 今のところは、満足して使っています。 食品ですので、安全ですし、購入場所が限られていないので、スーパー、コンビニ、ドラッグストアなど、立ち寄ったついでに買い置きができるのがすごくいい。 ワキの黒ずみを根本的に解消してくれる商品があったらいいなあと思います。 ファンデーションのように隠すのではなく、元から綺麗にしてくれるような商品があったらいいなと思います。 ニオイに関しても、臭いニオイを香りでごまかすのではなく、根本的にワキのニオイを減らすような、そんな商品があると、使い続けれるので欲しいです。 太股ダイエットで失敗しないための3つの注意点

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